息子の食が細くて心配…
多少嫌われても、無理やり食べさせてます…
練習後いっぱい食べてほしけど、中々食べてくれない…
こんな人のための記事です。
とにかく、良質な食事をとって子供にはスクスク成長してほしいですよね。
親であれば当たり前の感情だと思います。
僕も子供が2人いますが、食事をとってくれるとほっとします。そして、毎日楽しそうにしている様子を見るだけでパワーが湧いてきます。
だからこそ、多少子どもに嫌われても栄養素豊富な食事をとってもらいたいなと…
はたまた、プロ10年やってきて、
食の重要性はわかっていますが美味しくないと続けられない経験もしました。
食事がトレーニングに変わると精神的にも良くないですね。
自己紹介遅れました。
こんにちは！いちゃりばです!!
プロサッカー選手を10年間したのち引退、20代で資産1,000万円を達成。その後、ゆる〜く仕事をし自由気ままに生きています。「サッカー」や「人生」について発信しています。
「アスリートの人生に少しでもプラスな情報」をテーマにブログを書いています。
結論から言うと、
アスリートの食事で最も大切なことは、「質の高い栄養を毎日とること」です。
そんなことわかってます。
食事量をとってくれないから困ってます。
だからこそ、手軽にとれる栄養補給がオススメです。
この記事を最後まで読むことで、あなたは子どもと食事を楽しむことができます。手軽に必要栄養素をとることで、「食事をとってくれない」ストレスから解放されることでしょう。
また、毎日毎日、今日の献立どしようと悩む時間も確実に減ります。
食卓が、笑顔になり子どもの言葉に耳を傾ける余裕が生まれます。この何気ない環境こそ、大きく羽ばたく子どもに必要な環境です。
結論：成長期には「アミノ酸」
実は、成長期はわずかな期間しかありません。
もちろん個人差はありますが、
男子：13歳
女子：11歳
この年齢が成長期のピークになり曲線は緩やかになります。
この期間に、
最も取り入れたいのが「アミノ酸」です。
なぜアミノ酸か！？
プロテインはどうなの？
BCAAってどうなの？
よく、このような質問を受けます。
実は、どれも「アミノ酸」の一部なんです。
つまり、成長期には「アミノ酸」が大切だということです。
ただ、基本的にアミノ酸は、食事でとる必要があります。
でも練習後、疲れて食が進まない！
大量の食事を毎日作れないーー！
って人も多いのではないでしょうか。
子どもの1日の必要栄養素
成長期は、わずかしかない期間です。
この限られた期間には、大人以上の栄養素が必要です。
この栄養素を食材を1日の摂取量に置き換えると↓
・卵（タンパク質）：約９個
・牛乳（カルシウム）：900ml
・ほうれん草（鉄）：8.5束
（1束：46.5g換算）
・しいたけ（ビタミンD）：約14個
（1個3g換算）
毎日この量を摂取するのは、子どもも大変です。
そして、体を作るには２０種類のアミノ酸が大事なんです。
２０種類のアミノ酸を意識して、毎日料理する親も大変です。
実体験：続けやすいが一番
僕が実際にやってみて良かったのが、
フィジカカルメンテPROです。
２０種類のアミノ酸を、ダイレクトにわずか30秒で摂取できます。
このお手軽感は、続けるハードルが下がるので、
夏バテした時でもとれるので本当に助かりました。
もう一つのポイントは、
水に混ぜる→マスカット味でうまい
↓
だから続けられる
プロを10年やりましたが、
「続けることは＝頑張ること」ではないとわかりました。
「続ける＝習慣設計」です。
この設計こそフィジカルメンテPROを進める理由です。
安心の理由3つ
でも、サプリメントって品質が心配です。
質にも徹底しているので安心です。
安心して子どもに飲ますことができないと心配です。
主に3つあります。
①国内製造
②着色料・保存料不使用
③食品分析済み
どれもすごく重要なことですが、
僕が一番刺さったのは③食品分析済みです。
徹底した品質管理のもと、
厳しい基準をクリアした原料のみを使用しているので安心できます。
しかも、アンチドーピング認証も受けています。
これは、国際的なアンチドーピング機関が定める厳格な試験をクリアしていることになります。プロ選手やトップアスリートも愛用している理由です。
余談ですが、
2016年に元サンフレチェ広島の千葉選手が、ドーピング検査で引っかかりました。原因は、クラブが安心と判断し推奨したサプリメントに微量に禁止物質が含まれていたためでした。
そこから、さらに危機感を強めて開発されているので大きな安心材料になります。
申し込みは今がお得
このリンクからお申し込みいただくと、
今ならクーポンを発行し、特別価格の980円でお届け可能です。
普通に買うと、7,970円するんですが、
本当に980円で自宅に届きます。
安すぎないですか？
でも、送料とか定期縛りとかあるんじゃないの？
本当にありません。送料無料・定期回数縛りもありません。
仮に、あわないなと思ったら解約可能ですので安心して試してください。
解約方法↓
解約の場合、次回発送の7日前までに連絡してください。
電話番号：0120-607-717
通話料無料です。
まとめ：成長期にはアミノ酸摂取が必須
成長期のお子さんをこそ「アミノ酸」摂取を意識してください。
プロテインもBCAAも「アミノ酸」です。
そして、食事でとるには量が多いため、サプリをうまく活用することをオススメします。
お子さんの成長は、心からの喜びに変わります。
その親心に反して、中々食事量をとってくれない時もあると思いますが、大事なことは食事は楽しく家族が顔を合わせる場になると「心」の成長にもつながります。
今、あなたが「子供の食事」について悩んでいるのであれば是非試してください。
あなたの人生が少しでもより良くなることを願っています。
Jast do it
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