一生懸命走っているのに、全然パスが出てこない……
縦にダッシュしても、すぐに相手ディフェンダーに追いつかれてしまう……
あなたは、こんな悩みを抱えているのではないでしょうか。
わかります。必死に走っているのに
結論から言うと、
ダイアゴナルランを理解することで、あなたの悩みは解決できます。
よりわかりやすく言うと、多くの人がただ「走る方向」を知らないだけなんです。
この記事を読めば、
相手ディフェンダーをあっさり置き去りにして、何度も決定的なチャンスを作れる選手になれる未来が手に入ります。
こんにちは、アスリートの教養ブログです。
プロサッカー選手を10年間したのち引退、20代で資産1,000万円を達成。その後、ゆる〜く仕事をし自由気ままに生きています。「サッカー」や「人生」について発信しています。
「アスリートの人生に少しでもプラスな情報」をテーマにブログを書いています。
ダイアゴナルランってなに？
結論から言うと、ダイアゴナルランとは「斜めに走ること」です。
サッカーでは、まっすぐ縦に走るよりも、斜めに走る方が圧倒的にチャンスになりやすいのです。
走る場所は、
- 相手のセンターバック（CB）と
- サイドバック（SB）の
- 「あいだの隙間」などが狙い目
なぜ、まっすぐ走るよりも斜めがいいのですか？
理由は簡単です。
ただ単純にまっすぐ走るよりもメリットが4つもあるからです。
- ボールと味方がずっと見える
（トラップが超ラクになる！） - オフサイドになりにくい
- 次のプレーの選択肢が増える
- 相手との駆け引きに勝てる
特に❹に関しては、相手守備の２人の間を走ることで、マークの受け渡しに混乱をうむことができます。
❶〜❸は、まっすぐ縦に走ると、ボールを見るために後ろを振り向かないといけませんよね。
これって、実はめちゃくちゃ難しいプレーです。
「大迫半端ないって、もぉ〜」の続きのフレーズでも出てくるよに、
「後ろ向きのボールめちゃトラップするもん…そんなんできひんやん 普通！」
でも斜めに走れば、体半分が前を向いた「半身（はんみ）」の姿勢になります。
だから、
ぜんぶ同時に見ながら走れるんです！
それが、ダイアゴナルランの最大の魔法です。
ダイアゴナルランのポイント3つの最強バリエーション
「斜めに走る」といっても、どこを狙えばいいの???
実際に、使える3つの具体的な方法を紹介します。
① 相手DFの間を走り抜ける
一つ目のポイントは、相手のセンターバックとサイドバックの間にある
「スキマ」に向かって斜めに走ります。
ここを突かれると、相手は誰が守るべきか大混乱します。
そのままゴールへ直進できるので、一番おすすめのカタチです。
繰り返し走ることで、より得点を獲りやすくなります。
② 相手をだましてスペースを作る
2つ目のポイントは、相手ディフェンスの「目の前」を横切るように斜めに走ります。
あなたが走ることで、相手ディフェンダーはつられて動いてしまいます。
その結果、
プロチームの戦術でも、ダイアゴナルランは約束事として要求されています。
ゴールを本気で狙って①の動きを続けると、味方に莫大な
を与えることにつながりチームとしてよりゴールを獲りやすくなります。
③ 外側に逃げて中央をあける
2つ目のポイントは、外側に逃げて中央をあける使い方です。
要するに、サイドに流れる動きにダイアゴナルランを取り入れてください。
真ん中から外側のサイドへ向かって斜めに走ります。これにつられて
逆に中央に居続けると、
生きたスペースにするために、あえてサイドに流れる動きをするのです。
そうすることで、自分と相手DFを引き連れて中央に生きたスペースを作り出せるロジックです。
【実体験】オフサイドにならないためのマル秘テクニック
ここで、僕がよくやっていた失敗の話をします。
それが、走り出すタイミングが速すぎて「オフサイド」なってしまう失敗です。
昔はこればかりで、せっかくのチャンスを何度も台無しにしました。
ただ、その経験からこれを防ぐコツがあります。
それは、斜めに走りながら、「あ、このままだとオフサイドになる！」と思ったら、
一瞬だけゴールラインと平行（横）に走るんです。
- スピードを落とさずに横へ逃げて
- パスが出る瞬間に
- もう一度斜め前に鋭く抜け出す
これだけで、相手を完全にだまして、スピードに乗ったままノーマークで抜け出せます！
まとめ：ダイアゴナルランは必須
今回は、ダイアゴナルランについてまとめました。
頭ではわかったけど、次の試合まで試せないよ……
そう思った人もまずは、
プロの試合やYouTubeを見て、プロ選手が「斜めに走っている瞬間」を探してみましょう。
テレビの中のプロ選手も、みんなこの斜めの走りをやっています。
「あ、今斜めに走ったな！」と気づくだけで、あなたのサッカー脳はグッと進化します。
あなたの参考になれば幸いです。
Just do it
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