サッカー上達 【サッカー少年・少女の成長を加速】保護者と一緒にできる「ジャーナリング」のススメ
「うちの子、サッカーが大好きで毎日頑張っているんですが、もっと上手くなる方法ってありますか？」これは、私が保護者の方からよくいただく質問です。
今回は、その疑問にお答えします。ご紹介するのは、ジャーナリング（書く習慣）です。紙とペン...
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トレーニング 【体験が子供を育てる】2歳半から使えるキックバイクで遊びながら運動神経と自己肯定感を育もう
子どもがどんどん成長する幼児期。「運動神経を良くしたい」「何か良い遊び道具はないか」と悩む保護者の方は多いのではないでしょうか？
今回は、2歳半から乗れて、成長とともにステップアップできる三段階式のキッズバイク「３WAY」をご紹介し...
サッカー対策 【保存版】アスリートが10年使い続けた“セルフケア道具”６選｜ケガを予防し、パフォーマンスを最大化する必須アイテムとは？
「ケガをしない体をつくるにはどうしたらいい？」「セルフケアに何を使えば効果的？」
そんな悩みを解決します。今回は、サッカー選手として10年間プレーしてきた僕が、“実際に使って効果を感じたセルフケア道具”を６つ厳選して紹介します。
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トレーニング 【元プロサッカー選手が語る】中高生アスリートに和食をすすめる理由｜魚と大豆が強い体をつくる！
「子どもに、何を食べさせたらいいかわからない」
「プロになる選手って、実際どんな食生活をしているの？」
「サッカーのパフォーマンスと食事って、そんなに関係あるの？」
→その疑問に答えます。
今回は「サッカー選手...
サッカー上達 【アスリート体験談】2年間ヴィーガン生活を続けて感じた本音｜怪我とパフォーマンスの真実とは？
こんにちは、元サッカー選手のいちゃりばです。
・ヴィーガンってどうなのかな？
・健康になるのかな？体に現れる変化は？
・生き辛さはあるのか？
そういった疑問に答えます。
今回は僕が2年間ヴィーガン生活を続けた...
トレーニング 【体験談】最新スチームオーブンレンジ×AI料理パートナーは育児世代＆アスリートの救世主！
こんな悩みありませんか？
「料理の時間がない。でも子どもには健康的なご飯を食べさせたい…」
「一人暮らしだけど、栄養バランスが心配」
「引っ越し多い生活で家電は慎重に選びたい」
「コンビニや外食ばかりで体が重い…...
トレーニング 【自宅で効率的に健康を】育児中の父母やアスリートにおすすめのバイク型フィットネスマシンとは？
育児に追われて自分のことは後回し。仕事と家庭の両立に手いっぱいで、運動なんてムリ。
そんなお父さん・お母さん、そしてアスリート経験者の方にこそ知っていただきたいのが、**ジョンソンヘルステックジャパンの「バイクフル」**です。
トレーニング 【グロインペイン症候群は治る】元Jリーガーが実体験で語る治し方と復帰ロードマップ
グロインペイン症候群は必ず治ります。
僕は実際にこの怪我で 1シーズン丸々リハビリにあて、精神的にどん底 まで追い込まれましたが、正しい手順を踏んで完全復活しました。
この記事では、同じ悩みを持つ選手や親御さんのために、どんな症状でどんな地獄を味わったかどうやって治したか再発しないために何をしているかを全て赤裸々に書いていきます。